完成主线剧情并收集60种以上宝可梦图鉴是前往四岛的核心条件。首先需要前往真新镇找大木博士升级全国图鉴，随后前往枯叶市港口乘坐船只抵达一号岛屿。在一号岛屿的大型精灵中心内，与机器旁的工作人员对话触发红蓝宝石被盗事件，这是开启后续任务的关键节点。前往灯火山时会遭遇火箭队成员阻拦，击败两名火箭队成员后进入洞穴深处获取红宝石。洞穴内存在多层结构，需注意携带闪光术解决黑暗区域。返回枯叶市港口后，船务菜单中将新增四岛目的地选项。
四岛的具体坐标为枯叶市航线列表中的第四个选项，航行过程无特殊事件。登岛后需前往最右侧的冰瀑洞窟，该区域以滑冰谜题和冰属性宝可梦为主。推荐携带火、岩石或钢属性的宝可梦，这些属性对冰系有显著克制效果。确保队伍中有掌握碎岩、冰冻之风等技能的宝可梦，用于清除障碍或应对特定战斗。道具方面需备足恢复药、解毒药及复活草，以应对频繁的战斗消耗。
探索过程中需重点注意滑冰机制，角色一旦踏上冰面会沿直线滑行至障碍物前停止。解谜环节需推动冰块或使用碎岩技能开辟道路，逻辑性较强。部分区域隐藏着冰之牙、冰冻之风等珍贵道具，需仔细探索角落。训练家对战不可避免，建议根据对方属性灵活切换宝可梦，优先使用火系或格斗系技能快速结束战斗以减少消耗。野生宝可梦如冰鬼护可能出现，可适时捕捉以补充队伍实力。
洞窟深处存在推石机关，需通过特定路径解开道路封锁。最终区域需攀爬瀑布，使用秘传招式07冲上瀑布后进入特定洞穴，会遭遇四天王之一的科拿及火箭兵团成员。战胜后可在深处捕捉急冻鸟，该宝可梦等级较高，建议提前保存进度。冰窟没有常规道馆设施，主要功能为提供特殊精灵捕捉和剧情延续。完成探索后建议立即前往五岛仓库继续蓝宝石任务链，否则可能导致后续岛屿航线无法正常解锁。
